Estar de quarentena não significa estar de férias. Se não
pode ir ao ginásio ou ir correr para o seu parque habitual, faça exercício em casa.
Pode recorrer a um personal trainer à
distância ou assistir aos inúmeros vídeos de exercício físico que estejam
disponíveis. Só tem de escolher o que melhor se adequa às suas necessidades,
predisposição e condições. Mantenha-se ativo!
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